Соковете, лятото и децата (4)

За да решим, че детето не приема прекомерно количество сокове е достатъчно то да е с нормално тегло, да няма чести диарии и болки в стомаха,  да няма кариеси, да консумира добре балансирана диета със свежи плодове и зеленчуци и поне 300-500 мл мляко дневно.

При наличие на всеки един от цитираните проблеми- затлъстяване, кариес, силни и продължителни колики и други стомашни разстройства  при ежедневна консумация на сокове много вероятно е последните да с основна причина за проблемите. Не се колебайте да намалите количествата и ако се налага, да се посъветвате със специалист диетолог.